Підліток як буря, батьки як берег: як зберегти зв’язок у вирі змін
«Підлітковий вік — це буря. Але кожна буря шукає берег» Автор: Вікторія Шевчук, психолог. Цю метафору я часто використовую в…
Як знайти свого психолога, щоб не розчаруватися?
Психотерапія може стати потужним ресурсом для самопізнання та внутрішніх змін. Проте не всі клієнти залишаються задоволеними своїм терапевтичним досвідом. Часто…
Когнітивно-поведінкова терапія: як це працює?
Сучасний темп життя часто змушує нас відчувати стрес, тривогу або навіть втрачати контроль над власними емоціями. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) —…
Символдрама: Погляд на Несвідоме через Творчість
Світ психології сповнений різних методів, які допомагають людям краще зрозуміти себе, подолати внутрішні конфлікти та знайти баланс. Один із таких…
Чому нас турбує, що скажуть або подумають інші?
Одним із найглибших внутрішніх конфліктів людини є потреба в схваленні й визнанні з боку інших. З дитинства ми вчимося формувати…
Як розпізнати емоційне вигоряння і що з цим робити?
Емоційне вигоряння – це стан, який може виникнути внаслідок тривалого стресу, перевантаження та відчуття безнадійності. Воно часто трапляється у професіях,…
Міфи про психотерапію: що насправді відбувається на сесії
Психотерапія для багатьох залишається темою, оповитою міфами та стереотипами. Чимало людей уникають звертатися до психологів через хибні уявлення про те,…
Методи психологічної самодопомоги для ветеранів АТО/ООС
Психологічне здоров’я ветеранів АТО/ООС є надзвичайно важливим питанням у сучасному українському суспільстві. Повернення до мирного життя після участі у бойових…